Tilki Fındık

Süper gıda makhana, protein ve lif bakımından zengindir ve yağ oranı düşüktür. 100 gram makhana yaklaşık 347 kalori enerji verir. Makhana'da yaklaşık 9.7 gram protein ve 14.5 gram lif vardır. Makhanalar çok iyi bir kalsiyum kaynağıdır. Ayrıca iyi miktarda magnezyum, potasyum ve fosfor içerirler. Makhana'da daha az miktarda birkaç vitamin de bulunur. Magnezyum normal metabolizma için gereklidir, kas fonksiyonundan sinir fonksiyonundan ve hatta protein üretiminden her şeyde rol oynar. Makhana, kalsiyum ve demir gibi diğer minerallerin yanı sıra bol miktarda karbonhidrat içerir. Kalsiyum sağlıklı kemikler ve dişler için hayati öneme sahipken, demir sağlıklı kan için gereklidir. Genel olarak, tilki fıstığı beslenmesi, özellikle mineral ve lif eksikliğiniz varsa diyetinize çok şey getirir. Gecelik yulaf lapası Yulaf kahvaltılık gevrekler söz konusu olduğunda evrensel bir seçimdir, ancak... Curry Phool Makhana, standart köri tariflerine çok uygundur. Çıtır çıtır, havadar dokusu... Curry Phool Makhana, standart köri tariflerine çok uygundur. Çıtır çıtır, havadar dokusu...